游泳（have a swim;swim） 体育运动项目之一，人以各种不同姿势划水前进 ，在水中或水面游动。 锦鳞游泳。——宋· 范仲淹《岳阳楼记》， 游泳大致分为：实用游泳、竞技游泳、花样游泳。现代游泳运动起源于英国。17世纪60年代，英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃。 18世纪初传到法国，继而成为风靡欧洲的运动。
热身运动
●应该热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉，防止入水过冷而抽筋。
●游泳前进行温水沐浴后再入水，就不会感觉很冷。因为温水沐浴（在30－40℃之间）能够带走身上的部分热量，这样会使你的体温接近水池中的温度（一般为27℃左右）。
游泳注意
游泳是夏季里消暑最好的运动之一。每到七八月份，广州各个游泳场人头攒动，异常火爆。游泳可以帮助身体散热，使人觉得凉快、舒服，是一项非常具有娱乐性的活动。不过，游泳必须注意安全及卫生，不然，就容易发生伤病事故。游泳中尤其需要注意保护好五官。在游泳池里“下饺子”，除了要防止抽筋、溺水等意外事故外，专家提醒，由于泳池里人数较多，水质可能受到影响，泡在水里，五官最受考验，因此游泳还须注意保护眼、耳、鼻、口等五官，以免进水而造成感染。需要注意的是，通常天气炎热，应谨防游泳时晒伤。
更新时间：2012-10-05 09:38:00
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